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5 dicas para organizar seu tempo e ter uma vida mais saudável

5 dicas para organizar seu tempo e ter uma vida mais saudável

    Sei  que não é fácil administrar as tarefas do diárias. São tantas coisas para fazer, que quando chega o final do dia, estamos sem disposição para nada! Tudo que desejamos é tomar um banho, comer qualquer coisa e domir. Comigo também não é diferente! Mas qual é o meu segredo para levar uma vida saudável? Organização! Eu procuro sempre me organizar e ter foco nas minhas prioridades. Claro que as vezes acontecem alguns imprevistos
Um ano sem consumir carne: como me tornei vegetariana

Um ano sem consumir carne: como me tornei vegetariana

  Nesse mês de março completo um ano sem consumir carne, Nesse post, vou compartilhar como foi que isso aconteceu. Já havia algum tempo que estava aos poucos mudando minha alimentação. Retirando produtos industrializados da minha rotina alimentar, preferindo comida de verdade, fazendo escolhas melhores. No final de 2016 retirei o glúten, mas a maior mudança ainda estava por vir. Inspirada no desafio do Dr. Barakat, no final de fevereiro, resolvi fazer um detox de 30
Chocolate sim, saudável sempre!

Chocolate sim, saudável sempre!

Quem consegue resistir a um chocolate? Eu, não! Principalmente nessa época do ano.  Você sabe qual o melhor chocolate consumir? Quanto mais amargo, melhor o chocolate, pois contém uma maior concentração de cacau e menos açúcar.  O cacau tem muitos benefícios como vitaminas do complexo B, sais minerais, vitaminas C e A, sem contar que é um excelente antioxidante. Então fique de olho na escolha de um bom chocolate, sua saúde agradece! Preste atenção nos ingredientes
5 documentário que você precisa assistir no Netflix

5 documentário que você precisa assistir no Netflix

Sou apaixonada por documentários!  Vira e mexe estou assistindo algum e resolvi fazer a seleção dos 5  melhores que achei no netflix para indicar pra vocês!     Food Choices  O documentário explora o impacto que a escolha dos alimentos tem sobre a saúde das pessoas, a saúde do nosso planeta e sobre as vidas de outras espécies que partilham o mundo conosco. E também discute vários equívocos sobre alimentação e dieta, oferecendo uma nova perspectiva