Trilha Pedra do Elefante

Trilha Pedra do Elefante

Pedra do Elefante vista de frente – Praia de Itaipuaçú Vou compartilhar com você minha experiência em fazer a trilha da Pedra do Elefante, também conhecido como Alto Mourão. Localizada na Serra da Tiririca, fica entre os bairros de Itaipuaçú (Maricá) e Itaipú (Niterói). A trilha começa no mirante da Estrada da Serrinha (RJ-102) indo em direção ao Recanto de Itaipuaçu. Tem placa de sinalizando o início da trilha. A trilha é dividida em duas partes:
Kombucha: Guia completo

Kombucha: Guia completo

  Quando ouvi falar em kombucha, fiquei muito curiosa em saber a fundo do que se tratava essa bebida, seus benefícios e como cultivar. Pesquisei, corri atrás, aprendi e amo cultivar e desfrutar dos benefícios que são muitos. O que percebi, que após consumir com frequência o kombucha, meu intestino passou a funcionar melhor.E para te ajudar, resolvi fazer um guia completo  explicando tudo que você precisa saber para cultivar. No início parece ser complicado, mas
5 documentário que você precisa assistir no Netflix

5 documentário que você precisa assistir no Netflix

Sou apaixonada por documentários!  Vira e mexe estou assistindo algum e resolvi fazer a seleção dos 5  melhores que achei no netflix para indicar pra vocês!     Food Choices  O documentário explora o impacto que a escolha dos alimentos tem sobre a saúde das pessoas, a saúde do nosso planeta e sobre as vidas de outras espécies que partilham o mundo conosco. E também discute vários equívocos sobre alimentação e dieta, oferecendo uma nova perspectiva
Pudim de chia com coco e manga

Pudim de chia com coco e manga

Quem é fã de doces levanta a mão! E se for saudável e fácil, melhor ainda! Amo a combinação de manga com coco e esse pudim de chia ficou gostoso e bem leve. Você conhece a chia? Ela é considerada um alimento funcional dadas suas características compositivas (entre os principais componentes estão as fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteína e ômega-3) – Fonte Internet .   Ela dá uma sensação de saciedade e gosto muito de misturar nos
5 dicas para te motivar a se exercitar

5 dicas para te motivar a se exercitar

  Ano novo, vida nova! Início de ano é assim, muitas pessoas colocam como meta novos hábitos saudáveis que acabam desistindo no decorrer do ano. Isso já aconteceu com você? Selecionei algumas dicas para te motivar ! Escolha uma atividade prazerosa Existem diversas atividades que você pode fazer. Escolha algo que goste. Não faça por obrigação ou por modismo. Existem diversas academias, centros de treinamento desportivo, estúdios de pilates que oferecem aulas experimentais. Faça alguma antes
Muffin de banana com passas

Muffin de banana com passas

Nada como essas receitinhas rápidas para facilitar a correria do dia-a-dia! Esse muffin de banana é desse tipo de receitas. Essa é uma receita pequena e rende 5 bolinhos. Sugiro que faça em forminhas individuais de silicone (vendem nessas lojas de artigos para casa). Ingredientes: 1 ovo 1 c.s de açúcar de coco (pode ser outro) 1 c.s de farelo de aveia 2 c.s de quinoa em flocos 1 c.s de água 1 c. de chá
Cupcake funcional de cenoura com especiarias e chocolate

Cupcake funcional de cenoura com especiarias e chocolate

Me lembro muito bem do dia em que criei esse cupcake! Fui lanchar na casa da minha mãe e neste dia minha tia e prima passaram por lá também. Os cupcakes foram um sucesso e recebi muitos elogios! Não me lembro quantos deram, mas fiz em forminhas de silicone, dessas que vendem em lojas de artigos para casa. Vamos a receita?   Ingredientes para o cupcake: 3 ovos 2 cenouras pequenas 1/2 xícara de açúcar (usei
Como preprarar Granola

Como preprarar Granola

Que tal preparar sua própria granola? Eu amo granola! No açaí, no iogurte, pura…. não importa como, ela é gostosa de qualquer maneira. Já fiz algumas vezes e todas o cheiro que se espalha pela cozinha é indescritível. Levei algum tempo para chegar até essa forma de preprar. Chegei até a queimar uma vez! Para que isso não aconteça com você também, vou ensinar o passo-a-passo de como preparar uma granola, gostosa, fresquina e saudável! Vamos
Salada de grão de trigo

Salada de grão de trigo

  Essa saladinha de grão de trigo é uma opção leve e gostosa para esses dias quentes de verão. Vamos a receita? Ingredientes:  1 xícara de grão de trigo  1 tomate médio  1/2 cebola média  1 pimentão pequeno  salsa, cebolinha e hortelã a gosto  sal a gosto  pimenta do reino (opcional/a gosto)  1/2 cenoura ralada (opcional)  azeitona a gosto (opcional)  1/4 xícara de passas azeite a gosto suco de limão a gosto Modo de preparo: Deixe
Dahl de Grão de bico

Dahl de Grão de bico

Esse é o Dahl, uma receita tipica da Índia. Ele é preparado com leguminosas (lentilha, feijões, ervilha ou grão de bico). Pode ser consumido com com arroz e legumes. Eu amo e sempre faço com grão de bico, pra falar a verdade, nunca testei com outra leguminosa. Vamos a receita? Ingredientes: 1 1/2 xícara de grão de bico cozido 2 colher de sopa de biomassa de banana verde  4 c.s. de cebola picada 1 dente de
123